躯干骨包括什么

1.脊柱：由33块椎骨组成，包括7块颈椎、12块胸椎、5块腰椎、5块骶椎（通常融合成骶骨）和4块尾椎（通常融合成尾骨）。脊柱支持头部、保护脊髓，并为肋骨和背部肌肉提供附着点。

2.胸廓：由12对肋骨和位于正中的胸骨组成。肋骨与胸椎相连，形成一个保护心肺等胸腔内器官的笼状结构。胸廓也协助呼吸动作，通过肋骨的升降改变胸腔的容积。

3.骨盆：由髋骨、骶骨和尾骨构成。骨盆连接下肢与躯干，支撑腹腔内的器官，并在两性之间存在一定的形状差异以适应生殖功能。髋骨由髂骨、坐骨和耻骨三部分组成，在成年后完全融合。

这些骨骼共同构成了身体的结构框架，提供支撑、保护和运动能力。选择合适的姿势和锻炼方法可以有效保护躯干骨的健康。