肾虚怎么办?吃什么可以补

2020-11-24

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陈璟 副主任医师 宁夏医科大学总医院 普通内科

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

肾虚分为肾阴虚和肾阳虚,应根据实际情况通过食物进行营养。如果出现肾阳虚,首先出现面色苍白、乏力,然后夜尿增多。可以吃温补品,如羊肉、牛肉、枸杞等。还有黑五谷、山药、黑木耳、黑芝麻、黑豆等,都有助于滋养肾阳虚。如果是盗汗,便秘,容易上火,首先考虑的是肾阴虚。
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