经期喝豆浆可以吗

2023-06-29

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谢静颖 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 妇科

谢静颖副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 妇科

经期喝豆浆是可以的,而且豆浆富含蛋白质、植物雌激素和钙等营养素,对女性健康有很多好处。豆浆还有助于缓解痛经和经前综合症等月经不适症状。

然而,部分女性在经期可能会出现腹泻、胃胀气等消化不良症状,因此如果您在经期食用豆浆后出现不适症状,建议减少豆浆的摄入量或者暂停食用豆浆。另外,如果您有任何特殊的健康问题或者饮食限制,请咨询医生或者营养师的意见。

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