来月经什么时候喝红糖水最好

来月经前喝红糖水可以缓解痛经和调节身体，最好在月经预计到来的前一周开始饮用。一般来说，女性月经周期为28天左右，所以如果你的月经周期比较规律，可以在离下次月经预计还有7天左右开始喝红糖水。如果你的月经周期不规律，建议通过记录来大致了解自己的月经周期，然后再选择合适的时间喝红糖水。当然，这只是一个参考时间，每个人的身体情况都不同，最好根据自己的身体状况来确定最佳的饮用时间。