竹叶菜怎么做有营养呢

材料：

竹叶菜300克

蒜蓉1大勺

盐适量

鸡精适量

生抽适量

植物油适量

步骤：

1.将竹叶菜洗净。

2.锅中加入植物油，放入蒜蓉煸炒出香味。

3.加入竹叶菜，翻炒至变软。

4.加入少许盐和鸡精调味，再加入适量的生抽翻炒均匀即可。

这样做出的竹叶菜口感清爽，营养丰富。如果想增加食材的多样性，可以尝试将竹叶菜与豆腐或者蘑菇一起烹调。