吃地瓜干的好处和坏处

地瓜干热量低，饱腹感强，可以起到很好的减肥瘦身的效果，而且其中所富含的纤维素含量丰富，可以促进肠胃的蠕动，起到润肠通便，还可以预防骨质疏松，抑制癌细胞的生长。但是吃地瓜干也是有坏处的，它其中富含的蛋白质和脂肪含量较少，如果只吃地瓜干的话容易导致营养不良，而且空腹吃或者是吃过多的话，容易出现腹胀和喘气，甚至出现呕吐等情况。