水果玉米糖分高吗

2025-02-03

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武建海 副主任医师 江苏省中医院 营养科

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

水果玉米的糖分相对较高,但仍然是一种健康的选择。

1.水果玉米的糖含量约为16%至18%,比普通玉米略高。

2.这种玉米的甜味主要来自葡萄糖和蔗糖,因此口感更甜。

3.尽管糖分高,水果玉米也富含纤维、维生素和矿物质,对身体有益。

4.一根水果玉米大约含有90卡路里热量。

适量食用水果玉米可以满足对甜味的需求,同时提供多种营养。

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