得了脂溢性脱发怎么办

1.清洁头发：保持头发清洁是预防脂溢性脱发的最基本方法之一。建议每天用温水和温和的洗发水清洁头发。避免使用含有硬质化学物质的洗发水。

2.按摩头皮：在洗头时，用指腹轻柔地按摩头皮，可以促进血液循环和头皮细胞的更新，从而减少头皮油脂的积累。

3.饮食调节：饮食健康也能够改善脂溢性脱发症状。建议多吃富含维生素B、锌等营养素的食物，如豆类、瘦肉和海鲜等。

4.控制压力：压力可能会导致身体内分泌系统失调，从而影响头皮健康。放松自己，控制情绪，可以减少脂溢性脱发的风险。

5.就医治疗：如果以上方法无效，建议就医。医生可能会建议使用一些特定的头皮护理产品，或者使用药物来控制头皮油脂分泌，并促进头发生长。