便秘喝酸奶能通便吗

一般情况下喝酸奶是可以改善便秘的情况的，但是一定要注意选择合适的时间，酸奶是可以增加身体的免疫能力的，改善肠道的蠕动力，减少人体当中不饱和脂肪酸的分解，对于预防皮肤干燥有着非常好的效果，人们每天都是可以喝一杯酸奶的，这样的话能够起起到很好的改善便秘效果。建议在吃过饭之后一个小时左右的时间喝一杯酸奶。