神经衰弱引起的失眠怎么办

对于神经衰弱和失眠，建议患者可以进行以下治疗：一是平时要注意调整心理因素，保持轻松的情绪，消除对失眠的恐惧，不要过度焦虑和紧张。多与人交流，修养自己。兴趣爱好，转移注意力。其次，要多参加运动，如骑自行车、步行、慢跑、游泳、打球等，都可以在一定程度上改善患者的神经衰弱。第三，还可以多吃一些有镇静作用的食物，比如枣子、莲子、白蘑菇等。如有必要，可在医生的建议下使用催眠药物，如谷维素和苯二氮卓类药物。