多喝水是个好习惯吗

在日常多喝水，不仅可以帮助补充身体中缺失的水分，可以预防各种疾病，能预防结石症。另外也可以喝一些不含咖啡因的饮品，注意少喝酒，远离肾结石困扰。每日大量饮水能稀释尿液，从而可以减少尿中结晶的形成。可以将结晶或微小的结石冲出体外，这种手段简便易行而且没有副作用。所以建议每天饮水量要在2500ml以上，不必苛求饮用纯净水，白开水即可，另外尽量少喝饮料。