女性绝经期怎么度过

如果想持续地度过更年期，可以多吃一些以番茄为主的食物，西红柿中含有丰富的番茄红素，对改善血脂成分有辅助作用，并具有抗氧化能力，从而对心血管疾病的健康产生影响，牛奶味道甘甜滑爽，滋补血液，富含蛋白质、碳水化合物和维生素，牛奶蛋白是完全蛋白质，含有人体所需的8种必需氨基酸，乳脂肪中的胆固醇含量低于肉类和蛋类，是非常适合更年期女性的食物。