宝宝便秘吃哪些东西好

土豆、燕麦、红薯、芹菜、油菜、菠菜、胡萝卜、南瓜等高纤维素食物都很好，可以让宝宝多摄入这些食物，提高肠道蠕动速度；让宝宝每天喝的牛奶，还有就是每天早上给宝宝冲一勺蜂蜜，或者在宝宝的食物里加入少量的米汁；还可也让宝宝食用小麦纤维素、乳果糖、肠道益生菌等药物，同时保证儿童充足的饮水量，以增加粪便的湿润度，促进大便排出，缓解便秘症状。