褪黑素有副作用吗

褪黑素是有一定副作用的，过量使用身体就容易超负荷，会对性激素分泌造成影响。褪黑素的主要作用是延缓衰老以及改善睡眠，可以清除体内自由基，避免DNA损伤，让身体里面的氧化物含量降低，而且可以让人的入睡时间更快，让睡眠质量得到改善，如果能够正常使用，就不会对身体造成太大的不利影响，而且还能起到一定改善作用。