练腹肌肚子疼正常吗

2021-03-19

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陈璟 副主任医师 宁夏医科大学总医院 普通内科

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

正常,是运动过度的表现,核心肌肉群的特殊训练效果是好的,比如仰卧起坐、俯卧撑、下蹲等。如果你想锻炼腹部肌肉,选择引体向上没问题,因为引体向上也是一种很好的综合训练运动。锻炼增加腹部力量,但这并不意味着腹部肌肉可以展示出来。如果你想让腹部肌肉突出,你必须减掉腹部脂肪,这样腹部脂肪就很薄。
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