健身后肚子先软后硬

根据您的描述，在您提到的这种情况下，腹胀与运动无关，因为您只是在走路。这种低强度运动通常没有效果。别担心，您所说的情况可能与您吃的油腻食物有关。建议您在运动前饮食清淡。希望我的回答能对您有所帮助。考虑到它是由不良的饮食习惯引起的，并影响了不易消化的海鲜和食品。您可以适当服用一些消食片进行改善。将来，请注意少食多餐的习惯，并避免受凉和刺激性食物的摄入。