艾灸脚底的好处与功效有什么

1.促进血液循环：艾灸能温暖足部，通过刺激穴位，改善局部血流，增强全身循环。

2.提高免疫力：艾灸有助于调节人体的生理功能，激活免疫细胞，提高身体抵抗力。

3.改善睡眠质量：通过对足底涌泉等穴位的刺激，艾灸可以缓解压力和疲劳，帮助入睡。

艾灸时需注意避免烫伤，保持环境通风，每次时间不宜过长，根据个人体质适量进行。