发烧如何物理降温

1.冷水浴：将温度不超过26摄氏度的水倒入盆中，在家庭条件下可用毛巾或海绵蘸水擦拭全身，或是赤脚踏在盆中，每次持续时间不超过20分钟。

2.冰敷：将冰块放入塑料袋中，多用毛巾包裹，然后轻轻敷在额头、太阳穴等部位，每次持续时间也不要超过20分钟。

3.空调降温：如果家里有空调，则可打开空调，将室温调至25摄氏度以下进行降温。

4.薄荷酒精擦拭：用薄荷酒精擦拭颈部、手腕等处，能够起到一定的降温作用。

需要注意的是，这些降温方式并不能根治发热的原因，只是暂时缓解了体温过高的症状。在发热过程中，还需要注意补充足够的水分，并及时就医治疗。