皮肤晒伤该怎么办

2023-06-26

ⓘ 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

陈芳副主任医师

江苏省中医院中医皮肤科

皮肤晒伤是因为日晒或紫外线照射过度导致的一种损伤。以下是您可以采取的一些方法来缓解晒伤的不适症状：

1.冷敷：用冷水浸湿毛巾，轻轻地敷在晒伤的部位上，可缓解疼痛和发热。

2.保持皮肤湿润：使用温和的保湿霜、芦荟胶或其他滋润剂，帮助皮肤保持湿润，减少干燥和瘙痒感。

3.避免刺激：避免穿紧身衣物、触摸、揉搓或刮擦受晒伤的皮肤，以免加重症状。

4.饮食调节：多喝水、饮用清凉饮料，可以帮助补充身体的水分和电解质，促进皮肤的恢复。

5.药物治疗：如果晒伤引起了严重的疼痛、水泡、发热或其他不适症状，可以考虑口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）或外用药膏（如氢化可的松）等药物治疗。

当然，最好的方法还是预防晒伤。在出门前，应当涂抹SPF30或更高的防晒霜，并穿上遮阳帽、长袖衬衫和长裤。同时，应当避免在午后烈日下暴晒，减少紫外线的损伤。