胸口让人打了一拳一摸就疼

1.保持冷静：尽量不要慌张或紧张，深呼吸并放松身体。

2.就医咨询：如果疼痛持续或加剧，最好咨询医生以获取专业意见。可以根据症状做出正确的诊断，并提供适当的治疗建议。

3.冰敷：在受伤区域轻轻地放置冰袋或用毛巾包裹的冰块。这可以帮助减轻疼痛和肿胀。

4.避免过度活动：避免过于剧烈的活动或运动，以防止进一步损伤。

5.确保适当休息：给予受伤部位足够的休息时间，让它有机会康复。

6.观察症状：注意观察症状是否有改善或恶化。如果情况没有改善或出现其他严重症状（如呼吸困难、心悸等），请立即就医。

记住，以上仅为一般建议，并不能替代医生的专业意见。如果症状持续存在或加剧，请尽快就医寻求帮助。