为什么一来例假就便秘

因为月经期间的女性一般都喜欢窝在床上，不喜欢参加运动，这样就会导致出现胃肠蠕动减慢，导致了出现便秘的情况发生，这种情况在月经期结束后便秘的情况就会有所缓解，另外月经期间的女性不要吃些辛辣刺激，有油腻比较寒凉的水果，应该多参加一些运动以及做一些腹部按摩来促进缓解，可以多吃一些新鲜水果，蔬菜多喝水，促进新陈代谢，预防便秘。