大姨妈期间便秘

2021-02-03

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胡建华 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 消化内科

胡建华副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 消化内科

月经期间便秘可能是盆腔充血水肿,导致直肠排便不畅、排气不畅。因此在月经期间要注意饮食的温和和易消化,避免辛辣、寒冷和寒冷的食物,避免喝冰镇饮料,多吃新鲜蔬菜和水果,多喝温水,多吃全麦。可以适当运动,增加加胃肠蠕动,促进排便。还要注意保持良好的心态,放松心情,缓解压力,有一个好的就餐环境。
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