什么吃的降血压

适合降血压的食物有很多，建议多吃黑蘑菇，这类食物具有很强的解毒作用，可以有效预防三高，还可以保护心血管系统，控制高血压时，建议多吃绿豆，每天用绿豆做汤或煮粥，可以有效降低血压，一些粗纤维饮食也适合控制血压，如小麦、玉米面等，即使喜欢吃肉，也要选择优质蛋白质饮食，这样可以有效增强体质，降低血压，芹菜可以用来榨汁，每天不加糖。