多吃天贝好不好

多吃一些天贝对身体是非常有好处，连杯的蛋白质消化吸收率是非常高的，可以为儿童青少年生长发育，提高蛋白质的来源，建议平时饮食也要以清淡，容易消化，有营养为主，不要吃些辛辣刺激油腻寒凉的食物，多吃一些绿色新鲜水果蔬菜，补充身体所需的维生素和矿物质，适当加强体育锻炼，提高身体里的抵抗力以及抗病能力，也可以多喝些温开水，促进新陈代谢，预防便秘，有助于毒素的排出。