吃维e有什么副作用

常见的维生素E的副作用包括：

1.消化系统问题：高剂量维生素E可能引起恶心、腹泻、胃部不适等消化系统问题。

2.凝血问题：维生素E的抗氧化作用可以降低血小板凝聚，从而会增加出血的风险。在某些情况下，如血友病等凝血障碍患者，过量摄入维生素E可能会导致出血。

3.骨骼健康：某些研究表明，长期高剂量地使用维生素E可能与骨质疏松相关。

4.其他问题：还有报道称，高剂量维生素E可能会增加罹患前列腺癌和肺癌的风险。

因此，建议在服用维生素E之前咨询医生或营养师，并遵循建议的剂量使用。维生素E的日常推荐摄入量为15毫克，高于该剂量需要在医生或营养师的指导下使用。