哺乳期吃鱼子好吗

哺乳期可以吃鱼籽，因为鱼籽的营养非常丰富，含有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素，还富含胆固醇。是人体大脑和骨髓很好的补充和生长剂，但不要吃太多。有些鱼籽是有毒的，比如河豚籽。建议不要吃，保证充足的睡眠，保持好心情，每天注意加强体育锻炼，提高身体免疫力。哺乳母亲最重要的是吃少量的饭，因为哺乳，蛋白质的摄入量比平时多。