极端节食可以帮助减肥吗

首先来说是不建议极端节食进行减肥的，如果是为了减肥，吃的过少会因为摄入的热量过少而不能满足机体一天工作所必须的热量，可能体重会一时性下降，但一旦恢复正常饮食，体重反弹的可能性会很大，甚至超过减肥前的重量，如果想要减肥，还需要通过正规正确的锻炼方式来进行科学性的减肥，不要相信那些减肥药或者节食减肥等方式。