阴道松弛有哪些锻炼方法

阴道松弛的锻炼方法，包括可以进行做一些提肛运动，即在便意的时候病毒大便并做提肛运动，经常反复做提肛运动，可以锻炼盆底肌肉改善，阴道松弛，反复做憋尿动作，在小便的过程中有意识地屏住小便几秒钟中断排尿减少再继续排尿，如反复经过一段时间锻炼，可以提高阴道周围的肌肉的张力，也可以去医院做一个指导下的反馈训练，以及电刺激治疗具有明显的治疗作用。