便秘是怎么引起症状是什么

便秘不是什么大病，但却十分痛苦，便秘引起的原因有体内生热、气虚、阴血不足，精神压力大，久坐可能影响身体健康，出现便秘。主食不要过于精细要适当吃些粗粮治疗上可以用一些导泻的药物，多多参加力所能及的运动，如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉几个。