减肥吃什么水果好

2020-11-19

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韩兴涛 副主任医师 洛阳市中心医院 泌尿外科

韩兴涛副主任医师

洛阳市中心医院 泌尿外科

低热量的水果适合减肥,比如香蕉、苹果、柚子,都是瘦身水果。尤其是苹果,营养丰富,热量低,纤维素高。吃苹果后,他们会感到饱,不会感到饿。这样欺骗了胃肠道,其能量消耗非常有限,以至于人体会消耗一部分脂肪来吸收能量,进而达到减肥的目的。
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