白细胞偏低吃什么补

2023-06-21

ⓘ 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

武建海副主任医师

江苏省中医院营养科

白细胞是身体免疫系统中的一部分，主要作用是抵御外来病原体的侵袭和感染。当白细胞数量过低时，身体会变得容易受感染。以下是几种有助于提高白细胞数量的食物：

1.蛋白质丰富的食品：肉类、鱼类、蛋类、豆类和坚果等蛋白质含量较高的食品，可以帮助身体合成更多的白细胞。

2.富含维生素C的水果和蔬菜：例如橙子、柠檬、草莓、西红柿、红甜椒等富含维生素C的水果和蔬菜，可以帮助促进白细胞的生成和功能。

3.富含叶酸的食品：例如菠菜、芦笋、豆类等富含叶酸的食品，可以帮助身体制造更多的白细胞。

4.具有免疫增强作用的食品：例如大蒜、姜、洋葱、黑木耳、紫菜等具有免疫增强作用的食品，可以帮助提高身体的免疫力和白细胞数量。

需要注意的是，如果白细胞数量持续过低，建议及时就医并遵循医生的治疗建议。