胃疼时吃什么食物养胃

2023-06-21

ⓘ 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

武建海副主任医师

江苏省中医院营养科

当您感到胃疼时，应该避免食用刺激性或难以消化的食物，如油炸食品、辛辣食品、咖啡、酒精等。相反，以下是一些可以帮助缓解胃疼并促进胃部健康的食物：

1.温和、易于消化的食物，如米饭、面包、面条、燕麦片等；

2.蔬菜和水果，特别是非酸性的蔬菜和水果，如南瓜、香蕉、土豆、花菜等；

3.瘦肉，如鸡肉、火鸡肉、鱼肉等；

4.低脂乳制品，如牛奶、酸奶、奶酪等；

5.坚果和种子，如燕麦、杏仁、南瓜子等。

请记得在饮食时逐渐地加入这些食物，同时控制饮食量，并保持足够的水分摄入。如果您的胃疼情况持续数天或出现其他症状，请及时向医生寻求帮助。