23岁掉头发怎么办

青少年出现脱发的原因主要是遗传因素，主要是内分泌失调。平时要多注意休息，不能过度劳累，保证充足的睡眠，在饮食方面可多吃一些补肾食品，如羊肉、枸杞、黑豆、黑米、黑芝麻、核桃等。不吃辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜，消化维生素。不要染发、烫发、吹风等损伤太大，会对头发造成一定伤害。