23岁长白发主要原因有哪些

导致白发的原因很多，包括内分泌功能、自身免疫功能、精神因素、营养状况等。平时要注重精神愉悦，不能担心有压力，要有劳逸结合的感觉，另外还可以吃中药首乌片、葡萄糖酸锌、维他命b、胱氨酸。吃核桃仁和黑芝麻，经常吃一些铜、铁元素含量较高的食物，比如土豆、菠菜、西红柿、柿子、豆类、芝麻、胡桃、葵花子及动物肝脏。