女性平时吃些什么好

女性平时可以吃一些黑芝麻，黑木耳，黑豆，黑米，这些食物有助于补肾，平时也可以用红枣泡水代茶和长期的饮用，对补气养血有一定的作用。另外女性可以多吃一些富含维生素C的食物，比如可以吃一些西红柿，西红柿是维生素C含量高的一种，每天保证吃一个西红柿满足一天所需的维生素C，另外也可以多吃一些优质蛋白的食物，比如可以吃一些瘦肉牛奶鱼。