排卵期该如何计算

一般情况下，排卵期是下次月经来的前14天左右，持续时间为10天左右，所以说对于在备孕期间的夫妇来说，最好选择合适的时间进行性生活，这样的话才能够增加怀孕的成功率。而且在平常的生活当中，大家要照顾好自己的身体健康有着良好的生活，习惯多吃一些清淡的食物，避免吃刺激性的食物。