减肥期间可以吃全麦面包么？
2020-09-27
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陈璟副主任医师
宁夏医科大学总医院 普通内科
吃全麦面包可以减肥，但是效果并不是特别明显。全麦面包含有相对丰富的粗纤维，可以增加饱腹感，减少其他主食的摄入，并在一定程度上促进排便。然而，全麦面包也是高热量的，简单地吃全麦面包不能达到减肥的效果。一般建议吃全麦面包时多吃新鲜蔬菜，这样不仅可以吸收丰富的纤维素，还可以吸收维生素，增强身体免疫力。
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