维生素b6什么时候吃效果最好

2020-08-13

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张云平 主任医师 聊城市人民医院 皮肤科

张云平主任医师

聊城市人民医院 皮肤科

维生素在饭后或饭后效果最好。1.不要空腹服用。2.最好在早上早餐后服用。3.空腹时维生素C的吸收率约为30%,饭后为50%。4.维生素E是一种脂溶性维生素,在油性环境中吸收利用率高。5.不管维生素是什么,最好在身体需要的时候吃。应该注意的是,维生素通常需要在饭后或随餐服用。
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