骨质增生要注意什么

首先要注意身体活动，因为骨质增生最有可能是由于缺乏锻炼造成的。如果不运动，关节会退化，软骨退化时会有一定的损伤。所以不能进行大型活动，以免造成更大的伤害。其次，要调整饮食结构。戒烟戒酒的同时，也要注意不要吃辣。我们可以多吃高钙高蛋白质含量的食物，促进骨骼的愈合和修复。