睡眠不好怎样调理？

可以配合口服中成药，安神补脑液或者是脑心舒口服液，同时针对睡眠不好必须要去除诱发因素。平时生活中的一些习惯比如饮食方面，避免刺激及辛辣包括抽烟，喝酒，还有喝茶，咖啡这些兴奋性的东西，尤其睡前。现在好多人睡不着采取喝酒这种错误的办法，显然解决不了问题。要针对病因，用药物化解情绪改善原发疾病，选择没有依赖的药物，积极运动锻炼，调整好心态。