记忆力很差怎么办

记忆力越来越差是由于睡眠不足，精神压力过大，也可能是因为疾病或者是人体衰老等引起的，可以服用营养神经的药物和抗抑郁的药物进行治疗，平时可以通过饮食地方式进行提高记忆力，多吃补脑的食物，可以吃核桃地果肉和人脑最为相似，具有增加人体免疫能力，提高记忆力地效果，每天吃两到三个最好，平时要适当地锻炼，提高身体素质，要保证睡眠充足。