火锅怎么吃才不会上火

火锅不管怎么样吃都会很容易导致上火，因为火锅的底料中含有的佐料太多，含有的辛辣成份太多，比较容易导致出现上火的症状。如果非得吃火锅且不想上火的话，建议吃火锅的时候多吃蔬菜，同时在吃火锅的时候要多喝水。吃完火锅以后多吃新鲜的蔬菜水果，如脐橙，梨等，适当的喝些酸奶，泡菊花茶，降下火气。在选择汤底的时候也要注意尽量选择清汤。