肠道胀气怎么办

多做一些体育运动，可以减缓腹胀，增强胃肠道的动力，也可以服一些吗丁啉消胀片等药物，肠道胀气主要是去除病因，在生活上需要注意戒烟戒酒，饮食要规律，均衡营养，清淡饮食，细嚼慢咽，七八成饱，就可以避免辛辣刺激性的食物，避免碳酸饮料的摄入，避免过酸过甜的食物忌食浓茶或者咖啡，避免刺激胃肠道的药物，经常锻炼身体，根据自己的年龄选择有氧运动。