生酮减肥要坚持多久

不建议长期使用生酮减肥法。通常，建议持续2到3天。这种减肥方法通过调节体内营养来达到减肥的目的，但这不利于身体健康，长期来看可能引起营养不良。恢复正常饮食后，很容易反弹，因此最好通过增加体育锻炼来减轻体重，这可以加速身体的脂肪燃烧并促进新陈代谢，因此不会影响您的健康。