怎么训练龟头敏感度

龟头敏感度的训练方法有阴茎指压法，提肛运动，按摩或者去专业的医院或者诊疗室结合专业的医疗器械，进行康复训练，训练需要长期的耐心与毅力，在日常生活中注意饮食清淡，多吃水果和蔬菜，少食辛辣刺激的食物，戒烟戒酒，同时也要注意体育锻炼，加强个人的体质，增强抵抗力，保持心情愉悦，不要过分的劳累，保持充分的睡眠。