孕妇血糖偏高吃什么

2023-06-19

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许文静副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心产科

孕妇血糖偏高需要控制饮食，避免进食高糖、高脂肪和高淀粉的食物，以避免血糖升高。以下是一些孕妇可以食用的低糖食物:

1.蔬菜：如生菜、菠菜、芹菜、南瓜、冬瓜、茄子、胡萝卜、洋葱、西红柿等。

2.水果：如草莓、蓝莓、覆盆子、柑橘类水果、苹果、梨等。

3.蛋白质：如鸡肉、火鸡、鱼、豆腐、鸡蛋、牛奶等。

4.坚果和种子：如杏仁、核桃、腰果、芝麻、南瓜籽等。

5.全谷物：如全麦面包、燕麦片、糙米等。

在饮食中还应注意控制食物的摄入量和次数，保证每顿饭都摄入适当的营养，并避免过度进食和长时间不吃东西的情况。此外，也可以根据医生的建议补充一些维生素和矿物质，以帮助控制血糖。