60岁喝什么奶粉补钙好

2023-07-06

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武建海副主任医师

江苏省中医院营养科

对于60岁的老年人来说，建议摄入足够的钙质以维持骨骼健康。当然，通过食物获得钙质是最好的方式，但如果需要使用奶粉进行补充，可以选择以下几种：

1.针对老年人的营养配方奶粉：这些奶粉通常添加了大量的维生素D、K和钙，有利于老年人吸收和利用钙质。

2.高钙低脂奶粉：这种奶粉含有较高的钙质，但同时也要注意脂肪含量，避免过多摄入脂肪。

3.乳清蛋白奶粉：乳清蛋白中含有大量的钙质，而且易于吸收。

无论选择哪种奶粉进行补钙，建议在医生或营养师的指导下进行，以确保摄入适当的剂量并避免副作用。