吃豆干会长胖吗

2023-07-06

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武建海 副主任医师 江苏省中医院 营养科

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

豆干是一种低热量、高蛋白、低脂肪的食品,所以吃适量的豆干是不会让人长胖的。但是如果你摄入的总热量超过了身体消耗的热量,无论是什么食物都会让你发胖。

因此,想要保持体重稳定或减肥的话,需要控制每天摄入的总热量,并且搭配适量的运动。豆干作为一种健康的零食,可以适当地食用,并结合其他健康饮食习惯,有助于维持健康的身材。

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