三岁孩子一天睡多久

三岁宝宝每天的睡觉时间大约保持在13个小时，睡眠时间最好不要过长，也不要不足，这样都会导致宝宝精神疲倦，身体代谢机能降低，睡眠时间过长，会使心脏跳动减缓，让肌肉松弛，长时间下去会使宝宝精神疲倦，软弱无力，对宝宝的智力也会有影响，睡眠时间不足会使孩子的抵抗力变弱，长时间以来，宝宝的睡眠会减弱，宝宝的营养跟不上，会影响生长和发育，对健康造成影响。