哺乳期能不能吃生花生

哺乳期的宝妈是完全可以吃花生的。因为花生中含有优质的蛋白质和维生素，它能够促进脑细胞的发育，增强记忆力，还可以促进乳汁的分泌，有利于为宝宝提供充足的奶水，避免宝宝因为奶水不足而营养不良。对于哺乳期的宝妈来说还能够补气血，改善血液循环，在一定程度上可以恢复产后的元气。但是要注意不要过量食用，否则很容易导致消化不良。